Bernadette McGree
欢笑瑜伽大师



 

美国


欢笑瑜伽大师

Bernadette McGree是美国瑜伽协会成员之一。她深受欢笑瑜伽的创始人Madan Kataria MD、Anusara瑜伽创始人John Friend的影响。Bernadette在美国和澳大利亚等地教授瑜伽,她在当地推出了瑜伽的教学光盘,并在体适能交流会上做演讲。目前她在澳大利亚居在并从事教学。

Bernadette善于与学员融合在一起,她营造的安全训练环境使学员感到自信,也愿意尝试较为高级的动作。她鼓励他们发掘自身的潜在能力,更多的了解自己并成长。Bernadette注重营造快乐和幽默的训练气氛,她利用欢笑来达到放松、与人沟通、鼓励激发人们从心开始生活。

Hatha瑜伽-打开心扉(身心整合)

这节打开心扉的瑜伽课程将使有经验的学员和初学者同样感到惊讶。在跟随Bernadette探索多种类型的典型或非典型动作时将获得极大乐趣,同时还让你拥有冒险、幽默和欢乐的感觉。欢迎每一位学员。无需经验。

B2-BM3(E/C)│五月二日(星期日)│10:50-12:20

欢笑瑜伽(身心整合)适合私人教练

Hasya瑜伽或欢笑瑜伽鼓励“内心的快乐”。研究显示欢笑能减压、降低抑郁和愤怒,并且有助于对抗糖尿病、高血压、关节炎和癌症等疾病。从体适能的角度出发,欢笑瑜伽是非常有效的,“一分钟的愉快大笑相当于在划船器上做十分钟的有氧功”。在课程的最后,学员们将相互交流经验。

B4-BM5(E/C)│五月二日(星期日)│15:20-16:50

直达内心的放松(身心整合)适合私人教练

课程将以深度的放松——称为Yoga Nidra——开始,然后学员以坐姿冥想并运用想象、声音和触觉来保持精神的集中。每一位学员将体验到一种奇妙的平静感觉。

C2-BM7(E/C)│五月三日(星期一)│10:50-12:20

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