李娜是AIREX的BeBalanced！课程教练导师、中美引力教练导师、阿迪达斯签约教练。她拥有8年以上团体操教练经验，目前在北京多家俱乐部教授有氧操及健身球等课程。2008年她受邀成为中国国际健身大会有氧操讲师。李娜经常为体适能杂志、报纸撰稿，并在杂志、报纸和电视节目中示范健身球及有氧操动作。同时她也是《弹力带塑身》一书的作者。

平衡系列之革命新元素（心随舞动）
准备好让你的中高级会员挑战极限了吗？这个新的BeBalanced！培训课程不仅是一次训练，也是测试力量、有氧适能、协调和平衡的一个挑战计划。充满乐趣的想法、吸引你的授课技巧、新颖的小窍门和计划正是你所需要的！

平衡系列之核心训练（心随舞动）
腰背痛是成年人常见的肌肉骨骼问题，正确的背部和腹部肌肉训练可以帮助预防和管理腰背痛问题。因此核心训练一直都是体适能教练训练客人的焦点。这个课程中将示范新颖的核心训练方法以激活核心肌肉，从而保护脊椎。你只需要跟随音乐和动作的连接，课程结束后你的背部将产生完全不同的感受。

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